Reguli bazin

• toți copiii, la înscriere, vor prezenta o adeverință medicală care să ateste că nu au probleme medicale cardio-respiratorii sau de altă natură și că sunt apți pentru a participa la cursurile de natație;
• copiii nu ar trebui să mănânce cu o oră și jumătate înainte de începerea activității;
• în incinta bazinului, nu se aleargă;
• nu se intră în apă în cazul prezenței unor plăgi deschise;

Echipament

• Pentru a participa la orele de natație, copiii au nevoie de următorul echipament: cască, ochelari de natație, costum de baie, slapi, prosop, gel de dus, (buna voie și determinare).

Beneficii înot

Înotul este considerat un sport complet și complex. De ce complet? Alături de pregătirea în apă este nevoie de a desfășura, în parelel, o pregătire pe uscat, cea din urmă folosind mijloace specifice atletismului, gimnasticii artistice și fitness-ului. Prin mijloacele sale înotul contribuie la dezvoltarea armonioasă a individului realizând un echilibru între corp, suflet și minte. Alte beneficii ale înotului:

• influențează starea de sănătate mentală și dispoziția individului;
• menține tensiunea arterială la valori reduse;
• activitatea defășurată în apă reduce impactul asupra articulațiilor;
• la nivel muscular întărește, cu precădere, musculatura membrelor și a abdomenului;
• îmbunătățește parametrii marilor funcții;
• îmbunătățește mobilitatea articulară și elasticitatea musculară;
• îmbunătățește procesele cognitive, gradul de determinare, stima de sine și încredrea în forțele proprii;
• îmbunătățește calitatea vieții și crește speranța de viață.